健康

女性の汗の臭いの原因と対策まとめ!40代加齢による寝汗/脇汗/顔汗

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こんにちは!今日はあの気になる話題についてお話ししていきます^^

『40代女性の汗の臭い』についてです。

最近の夏は特に暑いですよね。

クーラーのない部屋から出ただけで汗が出てきます。
拭いても、拭いても出てくる汗。

そんな時にふと気になるのが『臭い』です。

特に40代の方に多いという統計もあります。

どうしてこのような症状が出てしまうのか。

代表事例を4つ原因

更年期障害、加齢、ストレス、食生活

これらによって引き起こされる脇汗、甘酸っぱい女性っぽい汗のにおいの対策について

お話ししていたいと思います^^

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汗の臭いの原因

(1)更年期障害

「あら?更年期障害かしら?」と疑う瞬間を
何度か経験された事はありますか?
何となくだるいなぁ、年のせいかしら?
何もないのにイライラ・・・、更年期障害?など

『何となくの症状』を更年期障害だと思ってしまいますよね。

はたして、一体更年期障害とは具体的にどのような
症状の事をいうのでしょうか?見ていきましょう^^

更年期障害の症状は大きく3つに分けられる事が出来ます。

①自律神経失調症状

症状としては、のぼせ、汗、悪寒、冷え性、動悸、息苦しさ
疲れやすい、頭痛、肩こり、めまいといったものです。

この中に、テーマの『汗』ありましたね。
後ほど、そのお話をしていきますね。
残り、②つの症状についてみていきましょう。

②精神症状

症状としては、イライラや怒りっぽいなどの情緒不安定、抑うつ気分

③その他の症状

症状としては、腰痛や関節痛、嘔気や食欲不振、皮膚の乾燥感やかゆみ
尿が近く外陰部の不快感

上記のような症状が出る理由は『女性ホルモン』です。

女性は特に、ホルモンによって、体調が左右されてしまいますよね。
生理日周辺に体調を崩した方もいらっしゃるのではないでしょうか。
どうにも出来ないホルモンと体の関係。
更年期障害もホルモンが大きく関わってきます。

更年期障害の主な原因!

それはエストロゲンというホルモンの低下です。
何度か耳にした事があるのではないでしょうか?

このホルモンの低下で体の変化、精神の変化
体の変化の一つが閉経ですね。
その他にも、周辺の取り巻くストレス。

そのような複合的な変化が一気に襲ってくるために
起きる現象が更年期障害です。

『決して病気ではないんです。』

若いころは、こんなストレスなんて何てことなかったのに・・・

というものであっても、ホルモンによる体の変化を伴う事で
対応しきれなくなって①~③のような症状が出てしまうんですね。

そして、今回のテーマ『汗』について。

臭いも出てしまう原因は先ほどもお話しました『体の変化』です。

更年期障害として出てしまう汗の特徴は『量』です。

 

エストロゲンは汗の量を抑えるような役割もしているホルモンですが

それが低下してしまうと、

ドッと汗が大量に出ます。

大量に出る汗は特にアンモニアなどの成分も一緒にドッと出します。

 

このため、強い臭いも伴ってしまうんですね。

更年期障害については、すぐ改善できる対策ということが
難しいですが、みなさん、全ての女性が経験する事です。

決して、あなただけではありません!

(2)加齢

これも、あなただけではありません!
女性に限らず、男性にも『加齢臭』ってありますよね。

加齢は止められないけれど、『臭い』は軽減可能です!!

そもそも加齢臭とは皮脂腺から出る皮脂が
酸化して発生する臭いです。

先ほどお話しましたエストロゲンが減って
汗(=皮脂)が多く出る事で、発生する臭いも多くなるんですね。

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では、この臭い、軽減する方法は・・・あ、次の章でお話ししますね^^
原因の3つ目、4つ目をサラッと紹介していきます。

(3)食生活

これは重要です。食が体を作って行きますからね。
しかし、すぐに直す事も難しい・・・。

仕事から帰ると夜遅くて、カップ麺などで済ませてしまう・・・
子供に手がかかり、

自分のご飯は適当なものでパッと済ませてしまう・・・

分かります!働く女性、育児に奮闘している女性
そんな女性に、比較的にすぐ実行できるような対策を
ご紹介していきたいと思っています!

(4)ストレス

これも、すぐの改善は難しいものですよねぇ。
自分がどれだけ気を付けていても、ストレスは
いつ、どこで降りかかってくるか分かりませんもん。

自分は何もしていなくても、相手の言動行動に
イラッとしてしまう事もありますよね。

会社もそうでしょうし、育児や、ご近所付き合いなどでも
あるかもしれません。

ストレス解消なんで、千差万別!

でも、何をすれば、ストレス解消になるのか分からない!
という方もいらっしゃると思います。

ですので、後の章では、参考として
私(著者)がどうしたのかということをお話ししようと思っています♪
どうぞお付き合いください^^

それでは、対処法行きますよー!どうぞ!!

40代女性の汗対策

上で述べました(1)~(4)の順に対処法を説明していこうと思います。

(1)更年期障害の汗対策

今回はテーマの『汗』の部分にフォーカスしてみていきますね。

さて、汗をかいてしまったら、その汗が臭いの発生源になりますので
そうです!拭いてしまえばいいんです!^^

特にみなさんが気になる部分は『脇』と思います。

街中でハンカチで脇を拭くのはちょっと・・・

という方。分かります、私も出来ません笑
洋服を選んでいる時に『速乾』という言葉を
よく目にしませんか?

そのような洋服であれば、かいた汗もすぐ乾くので
臭いはかなり軽減されます。

でも、お洒落着で『速乾』というものは
なかなか目にしませんよね。

お洒落しつつ、インナーはサラサラの『速乾』はこちら

その他にはデオドラントクリームです^^

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無香料のものも多く、持ち運びしやすいサイズのものも
たくさん販売されています♪

簡単にできる対策ですので、是非試してみて下さい♪

一方簡単ではなく、少々覚悟が必要な対策として、

根本解決、相談はいかがでしょう。

湘南美容クリニック

今やエステ、美容クリニックは身近なものになりました(*^^*)

(2)加齢

男性はよく言われるけど・・・

女性の加齢臭はどんな臭い?か気になりますね^^;

〇古本臭

〇ブルーチーズの臭い

〇ロウソク

 

あ^^; ちょっとショックですが、

古本臭って、某ブッ〇オフに入った時の臭いとすぐわかりますね。

 

また私も女性なので、感覚としては、

「汗臭い甘いさ」や「油っぽい匂い」とも言えるのかなぁと。

実は『加齢臭』に関しては、

1999年に、資生堂が加齢にともなって発生する

ニオイの原因物質「 ノネナール」を発見したのです(*^^*)

 

加齢臭(=皮脂臭) = ノネナールが発生しやすい条件があるようです。
・肥満
・アルコールが好き
・喫煙
・ストレス

~肥満~

この頃、太ってきたと思ったら急に汗が・・・。
という言葉を聞いたことがあります。

中性脂肪の多くある人は皮脂も多く分泌してしまうそうです。

つまり、酸化する皮脂の量も多く、臭いも多く出てしまうんですね。
「運動」とひとことに言ってしまっても
なかなか出来ないのが現実。

簡単な方法と言いますか・・・私でも出来た方法を少しお話しますね。
エレベーター、エスカレーターを使うところを階段にしてみました!

そして『痩せるため』とは思わず、階段を颯爽と上がって行く人って
カッコイイ!!と思って続けてみました笑

こんな単純な理由づけで、まぁまぁ続けることが出来ました笑

あと、運動が苦手な方は食生活を見直してみても
良いかもしれません。

食生活の改善のお話は、後ほど致します^^

~アルコールが好き~

アルコールが好きな人ほど、臭いがより強くなりようです。

アルコールを分解した際に出る『アセトアルデヒド』
皮脂の酸化の臭いと混ざると、よりいっそう強い刺激臭に
なってしまうんですね。

健康面も考えて、ほどほどにしてみるのも良いですね^^

~喫煙~

喫煙は、体内の活性酸素を増加させます。この活性酸素
一般的な酸素よりも酸化の働きが強く、

また加齢臭のもととなる
ノネナールという物質を生み出します。

天敵『ノネナール』( ^ω^)・・・

そのため、より一層臭いを感じてしまうんですね。

~ストレスを溜めがちな人~

ストレスを溜める事で、体内で活性酸素が生み出されます。

しかも、大量に!!喫煙の話の中でもあった
酸化の働きが強い酸素ですね。

ストレス解消方法についても、参考程度ですが
後ほどお話しますね^^

さてさて(2)の対策方法は(3)(4)の事例にもあてはまりそうですので
一緒にお話ししていきましょうか^^♪

大きく2つの項目についてお話していきますね。

●食生活の改善について

食生活の改善なんて、明日からすぐ直せるものでもないですよね。
仕事に、育児に、家事に・・・。

それに追われていると、お肌のケアも出来ない
そんな現状になっていませんか?!

時間がない時に、さっと食べていた食事内容を
少しだけ変えていきましょう!
優先的に選びたい野菜!

【美白効果】ピーマン・パプリカ
【シミくすみ予防】かぼちゃ
【乾燥肌の予防】ニンジン
【食べる美容】アボカド

一例しか書いていませんが、上記の野菜を取り入れてみると
食生活改善+美容効果の一石二鳥にもなりますね^^

著者オススメ
アボガドとたまねぎのサラダに、オリーブオイルとポン酢☆
たまねぎの血流サラサラ効果+免疫力UP
オリーブオイルもヘルシーで、酢は健康にも美容にも良いんですよ^^

簡単で美味しいので、是非お試ししてみて下さい♪

また、他の方法として、足りない栄養素を
サプリで補う事も良いと思います^^
私もサプリ摂っています♪お手軽で良いですよね!!

●ストレス解消方法について

それではお約束していました著者が実践した一例をご紹介!
『かっこいい人の真似をしました』
・・・何?っていう感じですよね。

でも、意外と続いたんです。

ある日、本屋さんをぶらぶらしていた時に
髪が長くて、ヒールをはいたいかにも”デキル女性”が現れたんです。

その人が、本屋さんの入ったところに置いてある
話題の本の棚から1冊手に取り、その足でレジへ
颯爽と現れて、颯爽と去って行きました。

全然知らない人でしたが、私の運命の人です笑

『かっこいいーーーーー!!!』って思いました。

それからは、その人の後を追うように
入ったところの棚にあった本を買って本屋さんを後にしました。

本を読む場所はスターバックスがかっこいいなぁって思ったので
スターバックスに直行。

すると友人に遭遇。
『こんな所で本を読んでるお洒落な人がいるとおもったら
あなただったの!?』と。

モチベーションUP!!笑

髪の長い人が素敵と思い、髪を伸ばしてロングヘアーに
会社で

『後ろから見て、綺麗な人かと思ったら君か!』
後ろから見たら・・・

という言葉は呑み込んで・・・笑

しかし、嬉しくてモチベーションUP!!笑

じゃあ、後ろからだけではなく、

前(=顔)も綺麗になってやろうじゃないのお肌ケアも徹底的にしました。

お金はかかりましたけど笑

エステにも通いました^^

お肌も綺麗になるし、リラックスも出来てとても良かったです^^

ストレスがたまっている時、

私の場合ですが
『私なんか・・・』とかなりネガティブ状態。

上司に怒られるし、仕事は終わらないし・・・

食事もままならないし、化粧したまま寝てしまったり
卑屈になっていました。

私の方法は、なんだか外見ばかり変えていったとも見えますが
こうしていくことで、精神状態もなんとなく安定してきたんです。

鏡でみる自分の顔が素敵だとテンション上がりますもん^^

一例ですが、これが私に合ったストレス解消方法でした!

最終的には転職し、美容業界でバリバリに働いています笑
今では、名前も知らないあの綺麗な女性に感謝です^^

さて、今回はお話が長くなってしまいましたね。

我慢強く最後まで読んでいただいた方々に感謝です^^
それでは、また会いましょう!!^^

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